Как подобрать велотренажер для реабилитации? Это один из очень часто задаваемых вопросов. Это оборудование часто специалисты советуют для физ. упражнений людям, борющимся с травмами, или после того как проведена операция на суставе.
Мы уже много говорили о многосторонности неподвижных велосипедов на остальных постах. Следующий текст считается ответом на многие повторяющиеся вопросы о велосипеде для реабилитации. Мы представим разные типы велосипедов и их плюсы. Скрупулезный и большой выбор оборудования, несомненно, имеет измеримые плюсы в процессе восстановления. Велосипед считается популярным инструментом, применяемым при восстановлении по определенным причинам:
- Прежде всего, она дает возможность медленно двигаться во время тренировки без риска неконтролируемых нагрузок,
- Он дает возможность регулировать нагрузку в соответствии с вашими потребностями,
- Во тренировочное время не происходит никаких толчков, что не создаёт дополнительную нагрузку на суставы,
- Велотренажер устойчив во время нажатия на педаль и перерывов, что предоставляет вам комфорт безопасности,
- Стационарный велосипед полезен в начальный период реабилитации, к примеру, после травмы колена (собственно при подобной травме он очень часто применяется) и на продвинутой стадии укрепления мышц.
Виды неподвижных велотренажеров
Для того, чтобы выбрать правильное упражнение, нужно сначала ознакомиться с некоторыми базовыми типами. Разные модели друг от друга отличаются по типу сопротивления, конструкции и дополнительным характеристикам. А если вас интересуют отличия горизонтальных и вертикальных велотренажеров, рекомендуем посетить сайт zhelezzo.ua.
В начале немаловажно определить, как собственно будет смотреться наша тренировка. Будет ли оборудование применяться лишь для перемещения сустава после того как проведена операция либо для укрепления мышц. При более интенсивном усилении обучения нужно искать модель, которая предлагает много вариантов для обучения.
Магнитный велотренажер
Он может поставляться как в вертикальном (обычном), так и в горизонтальном исполнении. Это довольно популярная в наше время модель на рынке. Система магнитного сопротивления имеет множество плюсов и считается прекрасным вариантом для постоянных физ. упражнений дома. Маховик позволяет сначала двигать мышцы и суставы, а потом укреплять их. Самые основные преимущества:
- Плавность работы, это связано с магнитным сопротивлением системы, велосипед работает тихо и медленно, без ненужных и «драконящих» заторов.
- Весьма широкие возможности для тренировок, система магнитного сопротивления — это в первую очередь маховик, благодаря ему мы можем тренироваться как на невысоком, так и на тихом уровне, а еще наращивать уровень во время реабилитации. За счёт этого велосипед будет полезным нам как на начальной стадии лечения, так и на продвинутом.
- Больше и стабильнее, за счёт этого мы имеем уверенность в надежной конструкции и безопасности тренировок.
- Недостатком этого велосипеда может быть то, что он дороже обыкновенного механического велосипеда.
Механический велотренажер
Он отличается простым дизайном, ярким преимуществом являются небольшие размеры. За счёт этого велосипеду мы поместимся во всех помещениях, а из-за его недостатков его легко носить с собой. Он хорошо работает для тренировок, направленные на улучшение подвижности в суставах, к большому сожалению, он не наиболее эффективен в построении физической формы из-за скромных возможностей для тренировок.
- Бюджетная цена, из-за отсутствия добавочных функций, в основном, недорогая.
- Размеры, обычный дизайн и маленькие размеры оборудования
Вертикальный велотренажер
Позволяет тренироваться вертикально, с практически прямой спиной. Педали размещены под седлом. Он может поставляться как в механическом, так и в магнитном и электромагнитном исполнениях. Плюсы данного типа:
Возможность более интенсивной тренировки, тренировки на горизонтальном неподвижном велосипеде вовлекают мышцы живота в большей степени, чем классическая вертикальная модель.
Положение, близкое к естественному, занимаемое во время езды на традиционном велосипеде.
Недостатком данного типа считается то, что он оказывает большее напряжение на позвоночник, поэтому его не советуют людей с болями в спине.
Во время тренировки мы занимаем характерное практически лежачее положение. Очень часто он встречается в магнитном варианте и реже в электромагнитном. Его плюсы:
- Он растягивает позвоночник в ходе выполнения тренировок, специалисты советуют для людей, которые страдают болями в спине, положение, занимаемое в ходе выполнения тренировок, не вызывает дополнительной нагрузки.
- Стабильное положение, благодаря ручкам, размещенным рядом с сиденьем и спинкой, обеспечит комфорт и безопасность Ваших тренировок,
- Большее втягивание мышц живота, что дает возможность быстрее похудеть,
- Невысокий, что делает легче положение, тем более для людей в инвалидных колясках,
Недостатки данного типа могут быть:
Размеры, в основном, чуть больше, чем у обычного велосипеда, и это связано с положением, занимаемым во время тренировки,
Цена, они, в основном, дороже, так как они не доступны в механической версии.
Как подобрать реабилитационный велотренажер? Помните о дополнительных функциях!
В поисках предложений мы встречаемся с большим количеством разных функций, благодаря чему часто не знаем, на что обращать собственное внимание и на что взглянуть с щепоткой соли. Но во время подбора велосипеда для реабилитации необходимо обратить внимание, как минимум, на несколько дополнительных вариантов, которые оказывают относительное влияние на комфорт тренировки:
- Нескользящие педали с изменяющимися ремнями дают возможность беречь безопасное и хорошое положение во время тренировки,
- Регулируемое седло, необходимо искать оборудование с 2 плоскостями регулировки седла. Горизонтальная и боковая регулировка дает возможность установить удобное положение тренажера, что хорошо сказывается на эффективности тренировки,
- Транспортные ролики, существенно упрощают перевозку оборудования, это очень важно для людей, которые должны настроить оборудование для обучения и его носить может быть немного опасно
- Система сопротивления, магнитная система торможения дает возможность более медленно тренироваться, что часто важно в начале процесса восстановления,
- Хороший компьютер, часто люди с самыми разными дефектами, например как сердце, решают заниматься, то это хорошо, чтобы сделать ставку на оборудование, которое будет точно отслеживать наши параметры обучения,
Вывод
В указанной выше статье мы попытались дать ответ на вопрос: как подобрать велосипед для реабилитации? Разумеется, это крайне полезный прибор для реабилитации, особенно когда идет речь о нижних конечностях. Все таки, немаловажно, чтобы оборудование было хорошо приспособлено для человека, занимающегося спортом. Это выполняется для того, чтобы избежать неприятных травм или деформирований. Пару советов, представленных выше, должны существенно сделать легче большой выбор.